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Das Lebensrad im Karriere-Coaching: Ein Kompass für beruflichen Erfolg
Im Karriere-Coachings ist es entscheidend, Methoden zu nutzen, die nicht nur theoretisch fundiert, sondern auch in der Praxis effektiv sind. Das Lebensrad, ein etabliertes Tool im Coaching, bietet eine wissenschaftliche und praktische Methode zur Analyse und Verbesserung der beruflichen Situation eines Individuums. Ursprünglich in den 1960er Jahren als ein Instrument zur ganzheitlichen Lebensplanung konzipiert, hat sich das Lebensrad als ein beliebtes Instrument im Karriere-Coaching bewährt, das Coaches hilft, einen tiefgreifenden Einblick in die berufliche und persönliche Zufriedenheit ihrer Klienten zu erhalten.
Die Anwendung des Lebensrads im Coaching-Prozess ermöglicht es, verschiedene Aspekte der beruflichen Laufbahn eines Individuums – wie Jobzufriedenheit, Kompetenzentwicklung und Work-Life-Balance – zu visualisieren und quantifizieren. Dieser ganzheitliche Überblick erleichtert nicht nur die Identifikation von Kernbereichen, die Entwicklung benötigen, sondern auch die Erstellung eines zielgerichteten Aktionsplans zur Förderung der beruflichen Entwicklung.
Für Coaches bedeutet die Integration des Lebensrads in ihre Praxis eine Verfeinerung ihrer Methodik, indem sie eine strukturierte und evidenzbasierte Herangehensweise anbieten. Durch den Einsatz des Lebensrads können Coaches ihre Klienten effektiv dabei unterstützen, Selbstbewusstsein und eine klare Ausrichtung in ihrer Karriere zu entwickeln, was zu nachhaltigen Veränderungen und Erfolgen führt.
In den folgenden Abschnitten werden wir die methodische Anwendung des Lebensrads im Karriere-Coaching näher betrachten und seine Bedeutung für die Praxis beleuchten, um Coaches ein tieferes Verständnis und effektive Strategien für ihre Coaching-Sitzungen zu bieten.
In diesem Beitrag erkläre ich Ihnen Schritt-für-Schritt, wie Sie das Lebensrad im Karriere-Coaching nutzen können.
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Zielscheibe | Eine Methoden, um Ihre Ziel zu analysieren
Die Zielscheibe ist eine Methode, mit der Sie ein Ziel genau analysieren und überprüfen können, ob es zu Ihnen und Ihrer Umwelt passt. Gehen Sie die vier Aspekte nacheinander durch und notieren Sie sich Ihre Antworten. Sinn Umwelt Erleben Ergebnis Zielscheibe zum Ausfüllen (.pdf)… Zugriff nur für MitgliederSie müssen Mitglied sein, um den kompletten Text lesen zu können.Ansicht Mitgliedschafts-PaketeSind Sie schon Mitglied? Hier einloggen...
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Transtheoretisches Modell | Stufen der Veränderung
Das Transtheoretische Modell beschreibt sechs Phasen der bewussten Verhaltensänderung und bietet konkrete Strategien zur Unterstützung. Es findet Anwendung in Bereichen wie gesundheitsbezogenem Verhalten (z. B. Raucherentwöhnung, Ernährung, Sport) sowie im therapeutischen Kontext (z. B. Alkohol- und Drogenkonsum).
Absichtslosigkeit (Precontemplation): Keine Absicht zur Verhaltensänderung.
Absichtsbildung (Contemplation): Erste Überlegungen, ein problematisches Verhalten zukünftig zu verändern.
Vorbereitung (Preparation): Konkrete Planung und erste Schritte zur Veränderung.
Handlung (Action): Aktive Umsetzung der Verhaltensänderung.
Aufrechterhaltung (Maintenance): Langfristige Stabilisierung des neuen Verhaltens.
Abschluss (Termination): Integration des neuen Verhaltens in die Persönlichkeit und das Selbstkonzept.
Das Modell dient als Leitfaden, um Veränderungsprozesse zu verstehen und zielgerichtete Coaching-Interventionen zu gestalten. Es unterstützt auch dabei, Coachees den Ablauf einer Verhaltensänderung zu verdeutlichen.
Dieses Modell bietet einen strukturierten Ansatz, um nachhaltige Veränderungen zu begleiten und individuelle Entwicklungsprozesse gezielt zu fördern.
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free.tool Ökocheck
Das Coaching-Tool Öko-Check kann dazu beitragen, potentielle Hürden und Schwierigkeiten zu erkennen, die sich bei der Umsetzung eines Ziels ergeben können. Das ist, wie wenn Sie mit Ihrem Coachee auf einen Hochsitz steigen würden, um einen Überblick zu bekommen, was um den Coachee herum an Schwierigkeiten im Bezug auf sein Ziel auf ihn warten könnte. Dann können bereits passende Strategien und Verhaltensweisen entwickelt werden. Den Öko-Check kann Ihr Coachee nach einer kurzen Anleitung auch selbstständig durchführen. Dafür ist es notwendig, dass Sie als Coach Ihr methodisches Vorgehen transparent machen, und die Hintergründe erklären. Das Arbeitsblatt können Sie als Kopiervorlage nutzen und dem Coachee mit nach Hause geben können,…...
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free.tool | Universelle Werte nach Shalom H. Schwartz
Der Sozialpsychologe Shalom H. Schwartz geht in seiner Theorie der universellen Werte davon aus, dass es 10 Grundwerte gibt, mit denen sich das individuelle Wertesystem jedes Menschen beschreiben lässt. Schwartz beschreibt Werte als Ziele und als „etwas Wünschenswertes“, das beeinflusst, wie Menschen bestimmte Handlungen auswählen, andere Menschen und ihre Umwelt bewerten, und wie sie die eigenen Aktivitäten und Bewertungen erklären. Die Grundwerte fassen einzelne Werte und die damit verbundenen übergeordneten, umfassenden Ziele zusammen und beschreiben die Grundbedürfnisse von Menschen. Im free.tool Universelle Werte finden Sie einen Fragebogen zu den zehn Grundwerten von Shalom H. Schwartz. Probieren Sie aus, welche universellen…...
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Coaching-Tools

Ein inneres Team identifizieren und für Veränderung nutzen

Mottoziele als Methode für das Ziel-Coaching nutzen.

Coaching-Tool Weihnachten: Die 5 Zacken des Sterns

Kostenlos downloaden: Moderationskarten für Videokonferenzen
