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Die free.tools sind kostenlos: Sie dürfen das Tool beliebig oft vervielfältigen, weitergeben und (unverändert) nutzen – für sich selbst und für Ihre Coachings und Trainings. Die Coaching-Tools fassen Erfahrungen und Ideen aus dem systemischen Coaching und aus dem Bereich der Personalentwicklung zusammen. Viele Tools sind auch für Trainings und Seminar einsetzbar.

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Zielscheibe | Eine Methoden, um Ihre Ziel zu analysieren

Die Zielscheibe ist eine Methode, mit der Sie ein Ziel genau analysieren können und überprüfen können, ob es zu Ihnen und Ihrer Umwelt passt. Gehen Sie die vier Aspekte nacheinander durch und notieren Sie sich Ihre Antworten. Sinn Wozu dient das Ziel? Welchen Zweck hat es? Warum möchte ich es erreichen? Welche Werte gehören dazu? Umwelt Wer hat Einfluss auf das Ziel? Was ändert sich in meiner Familie, im Beruf im Umfeld, wenn ich das Ziel erreicht habe? Erleben Was ist, wenn ich das Ziel erreicht habe? Wie fühlt sich das an? Wer bin ich, wenn ich das Ziel erreicht

Stufen der Veränderung

Das Transtheoretische Modell beschreibt intentionale Veränderungen von Verhalten in sechs Phasen und schlägt jeweils konkrete Strategien vor. Das Modell wird insbesondere auf gesundheitsbezogenes Verhalten (z.B. Raucherentwöhnung, Ernährung, Sport) und im therapeutischen Kontext angewendet (z.B. Alkohol- und Drogenkonsum). Absichtslosigkeit (Precontemplation): Der Coachee hat nicht die Absicht, ein problematisches Verhalten zu verändern. Absichtsbildung (Contemplation): Der Coachee bildet die Absicht, irgendwann ein problematisches Verhalten zu verändern. Vorbereitung (Preparation): Der Coachee plant konkret, demnächst ein problematisches Verhalten zu ändern. Er unternimmt erste Schritte für eine Änderung des Verhaltens. Handlung (Action): Der Coachee beginnt, die Verhaltensänderung umzusetzen. Aufrechterhaltung (Maintenance): Der Coachee hat ein problematisches Verhalten

free.tool Ökocheck

Das Coaching-Tool Öko-Check kann dazu beitragen, potentielle Hürden und Schwierigkeiten zu erkennen, die sich bei der Umsetzung eines Ziels ergeben können. Das ist, wie wenn Sie mit Ihrem Coachee auf einen Hochsitz steigen würden, um einen Überblick zu bekommen, was um den Coachee herum an Schwierigkeiten im Bezug auf sein Ziel auf ihn warten könnte. Dann können bereits passende Strategien und Verhaltensweisen entwickelt werden. Den Öko-Check kann Ihr Coachee nach einer kurzen Anleitung auch selbstständig durchführen. Dafür ist es notwendig, dass Sie als Coach Ihr methodisches Vorgehen transparent machen, und die Hintergründe erklären. Das Arbeitsblatt können Sie als Kopiervorlage nutzen und dem Coachee mit nach Hause geben können,

free.tool | Universelle Werte nach Shalom H. Schwartz

Der Sozialpsychologe Shalom H. Schwartz geht in seiner Theorie der universellen Werte davon aus, dass es 10 Grundwerte gibt, mit denen sich das individuelle Wertesystem jedes Menschen beschreiben lässt. Schwartz beschreibt Werte als Ziele und als „etwas Wünschenswertes“, das beeinflusst, wie Menschen bestimmte Handlungen auswählen, andere Menschen und ihre Umwelt bewerten, und wie sie die eigenen Aktivitäten und Bewertungen erklären. Die Grundwerte fassen einzelne Werte und die damit verbundenen übergeordneten, umfassenden Ziele zusammen und beschreiben die Grundbedürfnisse von Menschen. Im free.tool Universelle Werte finden Sie einen Fragebogen zu den zehn Grundwerten von Shalom H. Schwartz. Probieren Sie aus, welche universellen